みなさん、毎日の歯磨きはどのようにしていますか？😊
毎日磨いていても、磨き方によっては汚れが残ってしまうことがあります…。
今回は、いつもの歯磨きで意識したいポイントをご紹介します！
① 歯ブラシはやさしく、小刻みに！
ゴシゴシ強く磨く必要はありません。
歯ブラシを歯に軽く当て、小さく動かすのがポイントです✨
力を入れすぎると、歯ぐきを傷つけたり、歯がすり減ったりする原因になることもあります。
② 磨き残しやすい場所を意識しよう！
特に汚れが残りやすいのは、こんな場所です。
・歯と歯ぐきの境目
・歯と歯の間
・奥歯のかみ合わせの溝
・歯並びが重なっているところ
いつも同じ順番で磨くと、磨き忘れを防ぎやすくなりますよ♪
③ 歯ブラシが届きにくい場所は補助アイテムを！
歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れを十分に落とせないことがあります。
そんなときは、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れるのがおすすめです！
自分に合った道具やサイズが分からない場合は、ぜひ歯科医院で相談してみてくださいね😊
④ 歯磨き粉はフッ素入りがおすすめ！
フッ素には、歯を強くし、虫歯になりにくくする働きがあります。
毎日の歯磨きにフッ素入りの歯磨き粉を取り入れて、虫歯予防につなげましょう！
使用量や磨いたあとのすすぎ方も意識すると、より効果的です✨
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毎日の歯磨きは、少しの工夫を続けることが大切です！
自分ではしっかり磨けているつもりでも、磨き癖があったり、汚れが残りやすい場所があったりするものです。
定期検診では、お口の状態を確認するだけでなく、一人ひとりに合った歯磨きの方法もお伝えしています🦷
毎日のセルフケアと歯科医院でのケアで、健康なお口を守っていきましょう！🌷
この記事の監修者について
小池陵馬
医療法人清翔会理事長
名駅アール歯科・矯正歯科など歯列矯正専門歯科6医院を経営。
透明マウスピース矯正のインビザライン治療で日本でわずか20名だけのプラチナエリート表彰を3年連続受賞。業界でもトップクラスの矯正治療症例数を誇る。
【経歴】
H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
H16年 広島大学歯学部 入学
H22年 広島大学歯学部 卒業
H22年 歯科医師免許証 取得
H23年 臨床研修修了 登録
H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
H28年 医療法人清翔会 設立
H28年 理事長 就任
H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
【所属団体】
日本顎咬合学会 認定医
インビザライン 認定医
インコグニート舌側矯正 認定医
日本成人矯正学会 所属
日本矯正学会 所属
名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師Tweed Pre-Tucson コース
名古屋アール歯科・矯正歯科SNS
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