「コーヒー・紅茶をよく飲む人の歯を守るコツ」「」- コラム - 名古屋駅徒歩1分名駅アール歯科・矯正歯科

コーヒーや紅茶が好きで、毎日飲む方も多いですよね✨
️「歯の黄ばみや着色が気になるけど、コーヒーはやめたくない！」という方もいるのではないでしょうか？
実は、コーヒーや紅茶には歯に色がつきやすくなる成分が含まれています。毎日飲み続けることで、少しずつ着色がたまっていくことがあります。

そこで今回は、コーヒーや紅茶を楽しみながら、歯をきれいに保つためのポイントをご紹介します！


① 飲んだ後に「お水」を飲む

一番簡単にできるのがこれです！
コーヒーや紅茶を飲んだ後にお水を飲むことで、口の中に残った色素を流すことができます。
外出中などですぐに歯磨きができないときにもおすすめです。


② ゴシゴシ磨かない

「着色を落としたい！」と思って、歯ブラシで強く磨いていませんか？
実は、力を入れすぎると歯や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。
歯ブラシは優しく持って、軽い力で丁寧に磨きましょう


③ 歯と歯の間も忘れずに！

歯ブラシだけでは、歯と歯の間までしっかり磨くのは難しいです。
フロスや歯間ブラシを使って、歯ブラシでは届きにくい部分もきれいにしましょう。


④ 定期的に歯医者でクリーニング

一度ついてしまった着色は、普段の歯磨きだけでは落としにくいことがあります。
そんなときは、歯科医院でのクリーニングがおすすめです
歯石や普段の歯磨きでは落としにくい着色汚れを、専用の器具を使って綺麗にしていきます。


コーヒーや紅茶を我慢する必要はありません！😊
「歯の着色が気になるから、コーヒーをやめようかな……」と思う必要はありません。


・飲んだ後にお水を飲む
・丁寧に歯磨きをする
・フロスを使う
・定期的にクリーニングを受ける

など、日頃のケアを意識することが大切です。


好きなコーヒーや紅茶を楽しみながら、綺麗で健康な歯を保ちましょう🦷🪥✨