唾液の役割と唾液腺について

普段何気なく出ている「唾液」。
実はお口の健康を守るために、とても重要な働きをしています！

 

唾液の主な役割

① お口の中をキレイにする

唾液には自浄作用があり、食べかすや細菌を洗い流してくれます。

② むし歯を予防する

食事をするとお口の中は酸性になり、歯が溶けやすい状態になります。
唾液はその酸を中和し、歯を守ってくれます。

③ 歯を修復する

唾液にはカルシウムやリンが含まれており、初期のむし歯で溶け始めた歯を修復する「再石灰化」を助けます。

④ 細菌の増殖を抑える

唾液には抗菌成分が含まれており、細菌やウイルスからお口を守る働きがあります。

⑤ 食べる・話すを助ける

食べ物を飲み込みやすくしたり、発音をスムーズにしたりする役割もあります。

唾液はどこからでているの？？

耳下腺（じかせん）

耳の前から下あたりにある、最も大きな唾液腺です。

顎下腺（がっかせん）

あごの骨の内側あたりにあります。
普段分泌される唾液の多くはここから出ています。

舌下腺（ぜっかせん）

舌の下にある唾液腺です。

この3つを合わせて「大唾液腺」と呼びます。

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唾液を増やすためには？

✅ よく噛んで食べる
✅ 水分をしっかり摂る
✅ ガムを噛む（キシリトールガムがおすすめ）
✅ 唾液腺マッサージを行う

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まとめ

唾液は「ただの水」ではありません。

* むし歯予防
* 歯の修復
* 細菌からお口を守る
* 食事や会話を助ける

など、たくさんの大切な役割を担っています。

お口の乾燥が気になる方は、普段の生活習慣を見直して、唾液の力を上手に活用していきましょう！🦷✨

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