【歯医者が教える原因と対策】
こんにちは。今回は多くの人が気にしている「口臭」についてお話しします。
口臭は誰にでも起こりうるもので、実はその原因のほとんどが「お口の中」にあります。特に多いのが、歯と歯の間や舌の汚れ、そして歯周病です。これらが原因で細菌が増え、嫌なニオイを発生させます。
■口臭の主な原因
・歯垢（プラーク）や歯石の蓄積
・歯周病や虫歯
・舌の汚れ（舌苔）
・唾液の減少（口の乾燥）
また、ストレスや生活習慣の乱れ、水分不足なども口臭を強くする原因になります。
■今すぐできる対策
①正しい歯磨き
歯ブラシだけでなく、フロスや歯間ブラシも使いましょう。
②舌のケア
舌専用ブラシで優しく汚れを落とすのがおすすめです。
③水分補給
口の中が乾くとニオイが強くなるため、こまめに水を飲みましょう。
④定期的な歯科検診
自分では気づきにくい歯周病や虫歯のチェックが大切です。
■最後に
口臭はしっかり原因を知って対策すれば改善できることがほとんどです。「もしかして？」と思ったら、ぜひ一度歯科医院で相談してみてくださいね。
毎日のケアで、清潔で自信の持てるお口を保ちましょう！
この記事の監修者について
小池陵馬
医療法人清翔会理事長
名駅アール歯科・矯正歯科など歯列矯正専門歯科6医院を経営。
透明マウスピース矯正のインビザライン治療で日本でわずか20名だけのプラチナエリート表彰を3年連続受賞。業界でもトップクラスの矯正治療症例数を誇る。
【経歴】
H16年 愛知県立岡崎高校 卒業
H16年 広島大学歯学部 入学
H22年 広島大学歯学部 卒業
H22年 歯科医師免許証 取得
H23年 臨床研修修了 登録
H23年 岡崎エルエル歯科・矯正歯科 副院長
H25年 エスカ歯科・矯正歯科 院長
H28年 医療法人清翔会 設立
H28年 理事長 就任
H28年 名古屋みなと歯科・矯正歯科 開院
H28年 とし歯科 矯正監修
【所属団体】
日本顎咬合学会 認定医
インビザライン 認定医
インコグニート舌側矯正 認定医
日本成人矯正学会 所属
日本矯正学会 所属
名古屋市立大学口腔外科 非常勤歯科医師Tweed Pre-Tucson コース
名古屋アール歯科・矯正歯科SNS
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