歯磨きの力強くないですか？ - 名駅アール歯科・矯正歯科

こんにちは、名駅アール歯科・矯正歯科です！
毎日しっかり歯みがきをしているのに
歯ぐきが下がってきた気がする、歯ブラシの毛先がすぐ開くなどありませんか？

もしかしたら歯みがきの力が強すぎるサインかもしれません！！

しっかり磨かなきゃ！という気持ちはとても大切ですが、力を入れすぎるとお口に負担をかけてしまうこともあるんです( ߹꒳߹ )

⚠︎︎強く磨きすぎるとどうなるの？

歯みがきを強い力で続けていると、次のようなトラブルにつながることがあります。

・歯ぐきが下がる
・歯がしみやすくなる
・歯の表面が削れる
・知覚過敏になる
・毛先がすぐ広がる

特に、ゴシゴシ横に大きく動かす磨き方は注意が必要です！

☆実は優しく磨くことの方がいい

歯の汚れは、強い力でこすらなくても落とすことができます。
大切なのは力よりも細かく丁寧に磨くこと。

目安としては、歯ブラシを軽く持って毛先が広がらないくらいのやさしい力がおすすめです！

こんな方は要チェック！

・歯ブラシを1か月以内で交換している
・磨いたあとに歯ぐきがヒリヒリする
・しっかり磨かなきゃ！と力が入りやすい
・歯科医院で 磨く力が強いです と言われたことがある

ひとつでも当てはまる方は少しだけ力を抜いてみると、お口に優しいケアができるかもしれません♡

☆今日からできるポイント

・歯ブラシはペンを持つように軽く持つ
・小さく細かく動かす
・力より毛先が当たっている感覚を意識する
・やわらかめ〜ふつうの歯ブラシを選ぶ

少し意識を変えるだけでも、歯ぐきへの負担はぐっと減ります。

☆さいごに

毎日の歯みがきは、お口の健康を守る大切な習慣。
だからこそ、頑張りすぎない磨き方もとても大切です。

自分の磨き方って合ってるのかな？など気になることがあればぜひお気軽にご相談ください！
お口に合ったケア方法を、一緒に見つけていきましょう〜！！