きれい好きのあなた！お口の中は綺麗ですか？

こんにちは。名駅アール歯科・矯正歯科でございます。

今日はオペがありました。虫歯や歯周病で抜かなければいけなくなってしまった歯のところに親知らずを移植するオペです。

成功率は低いですが、無くなってしまった歯のところにもう一度自分の歯を入れることが出来るので、周りの歯に負担をかけることもなく

欠損部を補うことが出来るのでオススメです。

お部屋汚れが気になり掃除をこまめにしている。お風呂場や洗面台の雑菌が気になる、、、。という方。

家族の健康のためにも、除菌スプレーや抗菌グッズをあちこちに置いている方も多いのではないでしょうか。

でもちょっと待ってください。お家の中よりももっと身近なところで、細菌が繁殖している場所があることをご存じですか？

それが、お口の中👄

「カラダの中に菌が入らないように」と一生懸命お掃除していたのに、そもそもカラダの入り口ともいえるお口の中に大量の菌が潜んでいるとは衝撃ですね。

私達の身体の中には約８００種類もの細菌がいると言われており、その中の約７００種類の細菌がお口の中にいると言われています。

排水口やまな板よりもお口のほうが600倍も菌が多いんですよ。

そのお口の菌はムシ歯だけでなく健康にも影響があります。

適度な温度も湿度も、食べカスなどの栄養もあるお口の中は菌にとって最高の繁殖地。

歯に関連する歯周病菌、ムシ歯関連菌のほかにも、肺炎関連菌、カビの一種の真菌などがいることも。

すべてがカラダに悪い菌だったり、すぐに体調に悪影響を与えたりするというものではありませんが、それでもあまりよい気持ちはしませんよね。

また、歯周病菌がもたらす歯周病はお口の中だけでなく、全身の健康にも影響を及ぼすことが研究で明らかになってきています。

例えば前の投稿で詳しくお話ししましたが、糖尿病は合併症として歯周病を起こしやすく、反対に歯周病を治療することで糖尿病の方の血糖コントロールが改善するという報告もあります。

さらに歯周病は、心疾患、早産、低体重児出産、誤嚥性肺炎、骨粗しょう症などのリスクを高めることも指摘されています。

だからこそ、歯周病菌をはじめとするさまざまな菌の温床となるプラーク（歯垢）を取り除いておくことはとても大切です。

ちなみにプラーク１mgには、なんと約10億もの菌が棲みついているといわれています。

まずはこのプラークを、しっかりと効率的に落とす方法をマスターすることからはじめましょう。

プラスαのケアでお口の中もキレイなあなたに。
身の周りの菌を気にする方なら「毎日きちんと歯みがきしているから大丈夫」と自信があるかも？

でも実は、どんなに頑張って歯みがきしても、ハブラシだけでは歯と歯の間のプラークは、約６割しか落とせていないんです。

また、歯みがきをして就寝した６時間後の起床時には、唾液中の細菌の数は約５倍に増えているというデータもあります。

これは、お口の中を洗浄する役割のある唾液の分泌が睡眠中に減ってしまうため。朝、起きた時に感じるあの嫌なネバつきは、細菌の影響ともいえるのです。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシなどをプラスして、歯ブラシだけでは落としにくい歯と歯の間のプラークを除去しましょう。
歯間ブラシやフロスをプラスすると、歯間部のプラーク除去率は約６割から約８割にまでアップするそうです。

今日からお家だけでなく、お口の中もキレイ好きなあなた、そして健康なあなたを目指してくださいね。

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